目前，慢性腎臟病在全球范圍的發病率呈逐步上升的趨勢，已經成為繼心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病之后，又一個威脅健康的重要疾病。

根據世界頂級醫學期刊《柳葉刀》公布的數據顯示，我國慢性腎臟病患者已超過1億，居世界首位，患病率達10.8%，相當于每十個人中就有一個慢性腎臟病患者。

慢性腎臟病成“沉默的殺手”

一般來說，各種原因引起的慢性腎臟結構和功能障礙，腎臟損害病史超過三個月，都可以歸為慢性腎臟病。

比如高齡、糖尿病、高血壓、肥胖、不良用藥習慣、不良生活習慣、各類腎臟病變等，都可能成為慢性腎臟病的誘因。

正因為誘因無處不在，可以說慢性腎臟病已成為我國一項重大的健康挑戰。

話雖如此，一直以來慢性腎臟病卻有著與這一情況矛盾的“三低”特點，即全社會知曉率低、防治率低、伴發心血管疾病的知曉率低。

這其實源于慢性腎臟病早期癥狀的隱匿，在慢性腎臟病3期之前，大多數患者可以沒有任何癥狀，或者只表現出輕度不適，這也使得很多患者忽略患病的可能，有的患者甚至在損失了90%腎功能后，才會出現相關癥狀。

如何在早期發現慢性腎臟病？

慢性腎臟病雖然狡猾，但也并非無跡可尋，下面這些細微的信號都可能是身體給大家的預警。

第一，無故的困倦、乏力。

這是較早也是最容易被忽略的表現，畢竟現在能引起困倦和乏力的原因太多，而很多人也會將這類癥狀歸為工作緊張和勞累。

第二，水腫。

目前門診中有許多患者正是因為出現水腫前來就診，才得以及時發現慢性腎臟病。

患者剛開始可能是出現眼瞼浮腫，久久不能消退，有的人甚至會表現為全身浮腫、體重突然增加，用手指按壓下肢會出現凹陷，同樣久不能消退。

第三，尿量改變。

無論尿路突然增多或減少，這都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是慢性腎臟病的信號。

正常成人夜間一般不排尿，如果睡前喝的水不多，但習慣性要每晚起夜2到3次或更多，而且尿量較多，則要警惕腎臟病變的可能。

第四，血尿。

如果出現肉眼可見的尿液變深或者變紅，一定要引起注意。雖然并非所有血尿的原因都是腎臟病，但這時重要的還是盡快去醫院就診。

第五，貧血。

慢性腎臟病經常會出現貧血，其嚴重程度常與腎功能減退的程度一致。對于沒有其他慢性疾病基礎的人群，尤其是成年男性出現的貧血，一定要及時去醫院檢查腎功能。

第六，食欲下降。

如果平時食欲良好，突然一段時間出現食欲下降，除了消化問題外，也要注意是否腎臟出現問題。

如果是腎臟病變導致腎功能受損，也可能會使體內的代謝產物、毒素等排出受阻，引起食欲下降。

第七，血壓升高。

血壓升高與腎臟問題常常互為因果，長時間的血壓升高會導致腎臟出現損害，引發高血壓腎病。

而在慢性腎臟病悄然到達3期以后，上述癥狀會更明顯，有時還可能伴隨高血壓、心衰、消化道癥狀、甲狀旁腺功能亢進和中樞神經系統障礙等，嚴重時甚至會有生命危險。

其中心血管病變是慢性腎臟病患者的主要并發癥之一和最常見的死因，隨著腎功能的不斷惡化，心衰的患病率明顯增加，直到尿毒癥期，可達65%～70%，而心力衰竭也是尿毒癥患者常見死因。

腎臟要健康，自己來保護

防治慢性腎臟病除了要了解它的早期信號外，早期篩查和生活管理也是有效途徑。

對于慢性腎臟病高風險人群，如腎臟病家族史、糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、高齡及肥胖等人群，建議每年進行一次尿常規和腎功能的定期檢測。

平日里也需要做好生活管理，保持良好情緒、保持作息規律，避免疲勞，堅持鍛煉，同時飲食上也要注意低鹽飲食和控制蛋白質的攝入。